Ho fatto del male al Coxis quando sono seduto, cosa può essere? Come lo calma?

 My Sweet Bone fa male quando mi siedo, cosa può essere? Come lo calma? C'è un trattamento? 

Il dolore al coccige, anche se non molto comune, di solito non è un problema serio, il più delle volte causato da situazioni come caduta sul pavimento o andare in bicicletta per un lungo periodo. 


Tuttavia, se il dolore è molto intenso, non permette camminare, se dura più di 1 settimana o se è accompagnato da altri sintomi come gonfiore nella regione o febbre, può segnalare un problema più serio e, quindi, esso è importante andare da un medico per identificare il problema e iniziare il trattamento che varia in base alla causa. 


1. Colpire o cadere
Gli incidenti che causano un forte impatto alla fine della colonna vertebrale, come cadere o soffrire un calcio mentre si pratica uno sport, sono le principali cause di dolore nel coccige. Sebbene il più delle volte il dolore scompaia dopo pochi minuti, ci sono casi in cui può essere mantenuto per alcune ore o giorni, diminuendo nel tempo. 

Tuttavia, se il dolore diventa più intenso o se è intollerabile quando si è seduti, può essere un segno che il colpo ha causato una frattura che dovrà essere trattata in ospedale. 

Che cosa fare: il modo migliore per alleviare il dolore di un colpo al coccige è di alleviare la pressione sull'osso e, di conseguenza, evitare di stare seduti o sdraiati sulla schiena. Nelle prime 48 ore puoi anche applicare impacchi freddi nell'area per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Guarda come dovresti usare le compresse.

2. Sforzo ripetitivo
Spesso esercitarsi in attività fisiche come andare in bicicletta o in canoa o eseguirli per un lungo periodo di tempo, può causare un trauma da sforzo ripetitivo, il che significa che i muscoli e i legamenti sono troppo tesi, rendendo difficile mantenere l'osso nel posto giusto e causando l'emergenza del dolore. 

Cosa fare:  mettere un unguento anti-infiammatorio con Diclofenac ed evitare di fare attività che fanno pressione sul coccige. 



3. Gravidanza
Durante gli ultimi 2 mesi di gravidanza, le ossa della regione della colonna lombare e del coccige diventano più flessibili per consentire al bambino di passare durante il parto. Aumentando la flessibilità, l'osso si muove più liberamente e, a causa di ciò, il dolore può insorgere, soprattutto quando si è seduti o in piedi. 

Cosa fare:  applicare impacchi freddi sul posto e massaggi leggeri possono aiutare ad alleviare il dolore. Tuttavia, per evitare che riappari con tale intensità, piccole modifiche possono essere apportate quotidianamente, come sedersi e alzarsi lentamente o usare un cuscino sotto forma di un cerchio, aperto al centro, per ridurre la pressione sul coccige quando è seduta  



4. Cattiva postura
Avere una cattiva postura, soprattutto quando si è seduti per un lungo periodo, come lavorare al computer o guidare, ad esempio, può causare molta pressione sul coccige, causando dolore apparire durante il giorno. Cosa fare: fare un leggero massaggio nella regione del dolore, così come evitare di stare seduti per lungo tempo può alleviare il dolore, tuttavia, è necessario adottare tecniche per cercare di avere una postura corretta durante il giorno. 

5. Cisti pilonidale



La cisti pilonidale è una piccola infezione che si sviluppa nella regione del coccige e che è causata dall'accumulo di peli e cellule morte sotto la pelle. In questi casi, oltre al dolore nel luogo, che sta peggiorando nel tempo, può apparire un piccolo nodulo che aumenta di dimensioni. 

Cosa fare:  è necessario andare al pronto soccorso o al centro di salute per drenare il pus che si trova all'interno della cisti. In alcuni casi, questo trattamento può essere sufficiente, tuttavia, se la cisti riappare può essere raccomandato di fare un piccolo intervento chirurgico per rimuovere tutto. 



6. Disco erniato
In alcuni casi, il dolore al coccige può essere causato da problemi in altri luoghi, poiché uno dei più frequenti è lo sviluppo di un'ernia discale nella regione lombare. 

Cosa fare:  se si sospetta che il dolore sia causato da un problema nella colonna vertebrale, si dovrebbe andare dal chirurgo ortopedico per eseguire test come i raggi X, per identificare la causa corretta e iniziare il trattamento migliore. 



7. Eccesso di peso
Essere sopra il peso ideale provoca un sovraccarico su quasi tutto il corpo, specialmente nel coccige quando si è seduti. Nel tempo, questo eccesso di peso sul coccige può portare all'emergere di un dolore lieve ma costante, che peggiora quando si è seduti. 

Che cosa fare: in questi casi, l'ideale è perdere peso per alleviare la pressione eccessiva sul coccige, ma utilizzando un cuscino circolare aperto al centro, ogni volta che lo senti, può anche aiutare a ridurre la pressione sul luogo. Oltre a questo, dormire sul fianco durante la notte, invece che sulla schiena, aiuta anche a recuperare il posto. 

Vedi se sei sopra il tuo peso ideale, usando un calcolatore IMC.